食べる＝太る と思っていませんか？ 「ダイエットのために、食べる量を減らす」「痩せるために○○を食べない」「食べたから動かなくちゃ！」...など 「食べてはいけない」と様々な方法で制限する方が多い気がします。 しかし、私たちが健康に生きていくためには、むしろ「しっかり食べなくてはいけない」のです。 そして太らない食べ方には、ちょっとしたコツがあります。 それって食べ方の順番でしょ？ いえいえ違います。何をどのくらいどのように食べるか... 食べた後の身体のメカニズムを考え、一人一人にあったストレスのない食事の楽しみ方をお伝えします。